文章插图
1、虾仁炒菠菜好吃又营养 。
2、材料：虾仁240克 ， 菠菜110克（焯烫好的），姜3片 ， 料酒2勺 ， 盐半小勺 。
3、将菠菜摘掉根部后的叶洗净，虾仁提前解冻后清洗干净 。
4、锅中水开后，放入菠菜焯烫至变色，不到一分钟的事儿 ， 然后快速的捞到冷水中过凉 。
【虾仁炒什么好吃又营养 虾仁炒啥好吃又营养呢】5、再将挤干水分的菠菜切碎，葱姜末切好待用 。
6、锅中倒入少许油，热后放入姜末炝出香味 ， 倒入虾仁，转大火，不停翻炒将虾仁出的水份干 。
7、锅内没了水分后，再加入料酒和盐，翻炒均匀 。
8、最后放入菠菜丁 。
9、翻炒均匀即可出锅 。

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