文章插图
1、要养成良好的口腔卫生习惯，饭后漱口，每天至少两次有效的刷牙，正确的刷牙方式，使用含氟牙膏，及时去除食物嵌塞，必要时正确的使用牙线、牙间刷、冲牙器等工具 。
2、减少糖的摄入 ， 尤其是蔗糖，含糖的饮料，尤其是碳酸饮料，减少酸性物质在口腔中停留的时间 ， 减少餐间零食和睡前零食 。
3、避免吃过硬的食物 ， 以减少对釉质的磨耗，因为牙釉质的矿化程度比较高 ， 对龋蚀的抵抗力比较强 。如果磨损以后下方的牙本质暴露，就很容易发生龋坏 。
4、多摄入一些富含钙、无机盐等营养的食物以及较为粗质的食物，因为过于精细的食物会使牙齿更容易发生龋坏 。
【怎样做防止蛀牙 如何防治蛀牙】5、定期比如半年到一年进行一次口腔健康检查 ， 如果发现问题可以得到及时的处理，对于乳牙及年轻恒牙及时进行必要的窝沟封闭 。从龋齿的发病因素来看 ， 一切的龋坏过程都需要足够的时间 。所以龋齿的预防可以取得明显得效果，而且这一点已经在发达国家取得了成功的经验 。

• 做葡萄酒用什么品种的葡萄好 制作葡萄酒什么品种的葡萄最好
• 白菜饺子馅做法大全，白菜馅饺子馅的家常做法？
• 睡前怎样有助于睡眠 睡前怎么做有助于入睡
• 睡前做啥有助于睡眠 睡前做什么有助于睡眠
• ps怎么画三角形，ps该怎样才可以画出三角形
• 油炸大虾的做法
• 睡前什么办法有助于睡眠 睡前怎么做有助于入睡
• 苹果12怎样开关机，苹果12怎么开机按哪个键？
• 12生肖剪影创意 十二生肖剪贴画怎么做
• ps能咋滴做倒影效果，ps如何把倒影中间白色的线去掉