养肝护肝吃什么【养肝护肝吃什么】
1、苦瓜、猕猴桃、西红柿、柑橘、大枣、蜂蜜、香蕉等都是养肝护肝的食物，平时多摄取此类食物 ， 会达到一个很好的肝部养生的效果 。
2、养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜 ， 同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物 ， 否则会导致肝脏功能的失调 。此外 ， 青色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力 。

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