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1、喝铁观音有利于减肥 。
【喝铁观音绿茶能减肥吗 常喝铁观音茶能减肥是不是】2、运动减肥效果很好，同时要注意控制饮食 。运动减肥 ， 一个是要强度够，再一个的话持续的时间长 。慢慢的才能出效果 。可以充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下班可以步行，可以爬楼梯，学习工作之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组 。

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