崩溃|45岁海清“现状”曝光，深夜崩溃痛哭：她终于看清了！( 三 ) 生活|海清|老公|苦难|时刻|工作

第一，链接身心，让光照进来。
面对命运的不公，我们想逃逸现实，将自己抽离。可是这会让身心产生强大的割裂感。
这时候，最实际和能做到的，是链接身心。摒除一切纷扰后，问问自己：
我现在是什么感觉？是悲伤、愤怒，还是绝望？
和那些情绪待在一起，就当是你的内心世界里，有了一群陌生人来访。
你试着去辨认它们，看清那些脸庞。它们不是想迫害你，其实是你身体的一部分，来保护你的。
莱奥纳多·科恩说过，
万物皆有裂痕，那是光进来的地方。
当你重新链接身心时，才会让光照进来。你会看见，内心的力量都在帮你。

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第二，幸存下去，终将找到“心居” 。
经历困境的人，如同生命到了尽头，一切筹码都没了。
但你手握最大的筹码，是幸存。
多活一天，苦难就开始离你远些；一直活下去，它也就完全淡出你的生活，坍缩成某一阶段的注脚。
你不必强迫自己乐观、坚强，只要擦干眼泪幸存下来，内心会自然生长出一种黑色生命力。
它使你面对余下的苦难时，变得轻松、容易。它慢慢拓展你的生命厚度，成为独属于自己的“心居” 。
第三，与生命和解，掌控“黑色力量” 。
从苦难中幸存下来，你会发现，接下来的路没那么艰难了。
把苦难当做记忆的一部分，你既不去撕开它，也承认它在那儿，这就开始了与生命和解。
“黑色生命力”并不是什么神秘力量；它取决于面对苦难时，你把它当作生命的终点，还是生命的转折点。
最后，告诉你一个事实。
发展心理学家Werner曾经对698个孩子进行32年的跟踪研究。
这些孩子经历了不同程度的创伤与痛苦，却成长为“有能力、自信和充满关爱”的人，并取得了学业、家庭和社会意义上的成功。
他们没有什么特殊天赋，只是承认自己的不幸，并认真活下去。
只要幸存着，你也会是他们当中成长的一个。
人生海海，请给自己一点时间，别害怕重新开始。
相信走过这段路，回头看时，你会感谢现在坚强的自己。