吸烟控制法
（l）香烟控制 。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反 。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管 。（2）时间控制 。每天什么时间吸烟 ， 要有规定，如上午2支，饭后1支等 。（3）地点控制 。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸 。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的 。

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