软化血管硬化的食物血管硬化吃什么能软化血管最好食物( 二 ) _生活百科

一、低盐低脂食物
低盐低脂食物，主要是血管动脉粥样硬化的元凶之一！因为高脂高盐可以加重冠状动脉粥样硬化，所以，减少高盐高脂，就是软化血管！

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二、多食果蔬类食物
膳食平衡，不仅仅在于低盐低脂，还在于多种营养元素的摄入！营养均衡，才可以补充各种所需营养，避免血管过度老化！

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三、避免酒精类食物
酒精摄入，可以加重血管老化，最新研究表明，不管是多少酒精的摄入，都会加重血管动脉粥样硬化！所以，少量饮酒活血的说法还是不信为好！

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正如开始讲到的，避免血管老化，需要的不仅仅是食物摄入，还需要运动，戒烟酒等各种各样的行动相配合！只有这样，才能避免血管老化！
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