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总之，要想快速减肥 ， 控制饮食是根本 ， 增加运动消耗是关键 。能不能减肥成功或减肥速度能否达到你的要求 ， 减肥者的意志力才是关键 ， 有坚强的意志力坚持不懈才能快速减肥！
【四十岁女人快速减肥法 女人如何减肥最快】不要暴饮暴食 ， 早饭必须吃，中饭要吃好，晚饭之前之前吃完，不要吃撑，吃低热量食品，多吃水果 。也有最懒法宝
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