所以我建议还是按照食谱健康减肥,千万不要盲目的饿或者是盲目的吃减肥药 , 那样的话对身体的伤害太大了,不但容易反弹,而且伤身体真的没有必要 。
【脂肪如何快速消耗】最快的就是断糖 , 所有主食糖摄入全停,一个月减了35斤的我飘过,肉菜随便吃
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