文章插图
特别注意：
1、如果白天经常会不经意的打盹儿、晚上大声、持续性的打鼾，可能是患有某些睡眠疾?。热缢邓咧舷⒅?。需要及时就医 。
2、并不是年纪越大，所需要的睡眠时间越少，而只是我们睡的较少而已，很难长时间的睡的安宁 。也是需要通过积极的干预来帮助改善睡眠的 。
3、食疗不等于医疗，如有不适要及时就医 。
码字不易，喜欢可以点个赞，也可以互相关注，一起探讨健康问题，粉必回 。
就是得学着心大点 就对了反正 其他的自己看着办[捂脸]
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