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2.夫妻同房的时候最好使用避孕套 ， 这样可以防止准爸爸将一些病菌传染给准妈妈 。同房的时候一定要记住不能压迫或者撞击肚子 。


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3.从四个月开始 ， 准妈妈的子宫会逐渐增大，睡眠以左侧为宜，每天的睡眠时间不能少许10小时 。当然 。一夜睡眠中，睡觉的姿势不可能不变的，左侧位和右侧位可以相互交替 。


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4.孕期适当运动对准妈妈和胎儿都有好处，但要以不感到疲劳为度 。孕期膳食合理搭配 ， 营养均衡，饮食结构多样话 。预防贫血、控制血糖、记得做好产检 。

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