气血不足的症状有哪些表现怎么补气血不足的症状有哪些表现吃什么( 二 ) _生活百科

气血不足便是气血亏虚。
气虚经常会感觉疲劳、乏力，干事情没有力气，稍微动动，这种情况便有所加剧，经常出汗，不思饮食，坐姿往往前倾，因为气虚不足以支撑胸部挺直。《伤寒论》载有:坐而伏者少气也，便是对于气虚的描述。而且经常感冒，感冒以后迁延难愈。
血虚是人体血液不够，不能维持正常的滋养功能。会出现心慌心悸，常常有心中无定，思绪飞扬，并且难以思考一件事情，晚上难以入眠，并且即使睡着也容易醒，还经常梦境纷纭。两目干涩，目中无神，急躁易怒，月经量少。
气血不足人看起来精神不振，面色萎黄，嘴唇苍白，指甲苍白没有血色，肌肉消瘦。
【气血不足的症状有哪些表现怎么补气血不足的症状有哪些表现吃什么】气血不足可以平时吃一些补益气血的食物。补气可以用党参、黄芪等补气的药物，饮食方面可以吃一些山药、扁豆、薏米、芡实等，用以煮粥。补血的可以用当归、白芍、熟地等，配合生姜、大枣，同时以肉补之，所谓有形之血不能速生，当以有形之物补之。

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