怎样才能增肥长的胖点我太瘦了我太瘦了怎么才能胖起来( 二 ) _生活百科

但也不是说完全不能吃晚饭，这个你要自己灵活掌握。如果晚上只是喝一碗粥，吃一点点青菜，这样也是可以的，但是要慢慢的尝试，从很少的尝试，不要一下吃太多，只要吃太多就立马反弹。

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我是那种只要吃晚饭就反弹的人，所以我晚上就再不吃饭了，这么多年就一直没有吃了，但并不等于我什么都不吃，晚饭前我会吃水果，吃干果，吃一些小零食。
所以十几年了，我都不吃晚饭，你想好了，如果能接受这种减肥方式，你就去尝试，如果不能接受，你就放弃，直接不要减肥，因为一旦你用了这种方法减了肥，然后又不能坚持，又恢复吃晚饭，那你必定会比减肥前更胖，越来越胖。
任何减肥方式都是要付出代价的，所以人们才觉得减肥这么难，一辈子都在减肥，因为他坚持不了呀，必定是在减肥，反弹，减肥，反弹的过程中来回走。
没有强大的恒心和决心，就不要试图减肥了，因为首先吃的时候你就管不住嘴，那么减肥更是要管住嘴的运动，而且不是管住一阵子，是管住一辈子，你能做到吗？
所以题主问，太胖了，到底怎么能瘦下去？
我想说，其实方法真的很简单。只要你能管住自己的嘴，控制得住自己的嘴，你就能减肥下来。
减下来是一回事，保持又是另外一回事，很多人减肥不成功，是因为减下来后不能保持。
其实，保持比减肥更难。因为减肥可能只需要用一段时间就减下来了，但是保持却是一个长远的事情，永远的事情，不是人人都能做到的事情。
大家知道那个著名明星肥肥的女儿郑欣宜吗？就是肥肥和郑少秋的女儿郑欣宜，她曾经就减下来过，减下来以后特别漂亮，真的是个美人坯子，可是没过多久，她就又反弹回去了，反弹以后比以前还胖呢，什么原因，你们想过吗，没有保持住呀，坚持不下去呀，整天让你饿着，你能坚持的了吗？
所以不是人人都能减肥成功的，不是我泼凉水，是我有亲身体会呀。
我减下来后，晚上不能吃饭，有时候晚上要经常去参加一些聚会，看着满桌子好吃的饭菜，自己却不能吃，心里是一种什么感受，难道我真的是不想吃吗？不是的，我也想吃，我非常想吃，可是我不敢吃呀，我只要一吃，第二天就会反弹，那快得很，立竿见影。
你们说，相比之下，我是不是也失去了很多东西呀，但是有得必有失呀，我减了肥，首先身体好了，第二，我身材好看了，穿衣服漂亮了，是不是比以前更有自信了。
所以呀，看你追求什么了，你如果一味的追求享受，就不要想减肥了，如果你想追求漂亮，并且想一直漂亮，那你就去减肥，那如果说你既想追求享受，又想追求漂亮，那我就帮不了你了，因为世界上哪有这么多好事啊，凭什么好事都让你摊上呢？
想减肥的人想好了，先下决心吧，看看自己有没有那个决心，有没有那个动力，还有，有没有坚决的执行力。[大笑][大笑][大笑]
我倒是希望你能减肥成功，在这里提前先祝愿吧，祝愿你能减肥成功。

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少吃，多动，其他不想多说

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