粉条糕做法，黑豆糯米粥的做法 _做法

黑豆糯米粥的做法
除了要有健康的身体去迎接新生命外，适当的食补帮助会孕气更佳。这次给大家推荐的第二道药膳，是叶酸含量高，又可以促进卵泡发育，增加雌激素的——黑豆糯米粥。
将黑豆，糯米浸泡提前一晚浸泡。
红枣去核切片。
黑豆，糯米冷水入锅，温火熬煮。
水开后放入红枣和桂圆。
保持温火将食材慢熬成粥，煮至黑豆开花即可。
加上适量的红糖调味，香甜美味的黑豆糯米粥可以每天食用。
粉条糕做法1.粉条适量
2.发面适量
3.猪肉馅适量
4.将粉条用热水烫一下备用
5.放在案板上，双手各握刀的两端把刀直立起来，像走路一样，左右手依次向前迈，将刀刃压在粉条上，这样容易比直接剁粉条更使粉条变碎，而且不会到处飞溅
6.粉条按照压的方法，切成末
7.将粉条和肉馅放在一起，加入各种调料
8.将馅料调拌均匀
9.将发好的面加入少许食用碱揉匀备用
10.将揉匀的面团，搓成长条
11.切成小剂子备用
12.将分好的小面团，擀成中间厚边缘薄的面皮
13.取适量馅料放在面皮里，掂起面皮的一端，转圈捏边封口，直到最后和起始点捏在一起，完成包子的制作
14.将所需的包子用同样的方法包好
15.一块白布，沾湿拧干水，搭在包子上面，防止面皮干裂，饧发10分钟
16.饧发一半时间时，开火，先把蒸锅水大火烧开，然后在笼屉上涌刷子抹点食用油，防止粘底，又省去洗屉布的麻烦，可以用竹叶、荷叶和玉米叶代替屉布使用
17.放入蒸锅， 13分钟后关火，虚蒸2分钟后，即可打开锅盖
18.将包子逐个取出，即可食用(用电压力锅煮粥的时间大约是23分钟，也在30分钟可控范围内，这是黑豆紫薯花生糯米粥)
黑豆和莲子能一起煮粥
主要材料：莲子、芋头、糯米、黑豆盐、芹菜。
步骤做法：1.糯米黑豆洗净、泡水2小时，备用。2.芋头削去外皮，切成小块，备用。3.将泡好水的糯米黑豆放入锅中，加入适量水，大火煮至滚沸后，放入莲子煮至熟软。4.将芋头块放进另一小锅，加水浸满芋块即可，煮至熟软后，将芋块放入莲子糯米粥中，调小火再熬10分钟。5.加进少量食盐调味，撒上芹菜末，即可品尝。
养生功效参考：
莲子自古即为润燥滋补的圣品，具有清凉消暑、降火气、纤解躁闷、滋补元气、开胃健脾等作用。夏天食用或饮其汤汁十分舒畅。和其他肉类食材一起炒煮，有去油腻的作用。
芋头含有丰富的纤维质、维生素和矿物质，可帮助消化、润肠通便、生津除燥、补气、强健体力、润泽肌肤。
黑豆黑米黑芝麻丸子的做法
将黑豆、黑米、糯米适量比例洗干净，然后用清水浸泡4~5个小时；
然后将泡好的黑豆、黑米、糯米和黑芝麻一起放入砂锅中，加入适量清水；
然后开大火煮开，再调至小火煲，煲的过程中用勺子时不时地搅拌锅底，防止黑米、黑豆粘锅；
然后煲至黏稠状态，放入适量红糖，调至大火1~2分钟，将红糖搅拌均匀即可食用。
黑豆糯米粥是放糖下去熬还是什么都不放好
黑豆糯米粥是先不放糖要熬好前放5分钟再放糖；

用料：黑豆30克、糯米60克：

将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

主料：黑豆30g、糯米80g、花生60g；

调料：冰淇淋25g、枣（鲜）适量；

做法：

1.准备好花生、红枣。

2.黑豆、红豆分别提前泡发。

3.红枣剔除枣核洗净备用。

4.糯米洗净，沥干水分备用。

5.花生、黑豆、红豆倒入电饭煲。

6.加入适量冷水，用煮饭档煮开。

7.调至保温档炖煮20分钟。

8.加入糯米。

9.煮饭档熬煮15分钟。

10.加入红枣，熬煮5分钟，即可。

文章插图

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神，明目健脾，益肝肾之阴的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

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