【大自然神奇的生物钟】让生物钟掌控我们的生活
顺应自然，遵循生物钟，是人类健康生活最好的选择 。可是，随着人类社会的不断发展，电灯的出现 ， 大大延长了白天的时间 ， 也让夜生活变得丰富多彩，人们的生活开始变得没有规律，甚至日夜颠倒 。或许，有的人会说，我们的身体已经适应了晚睡晚起的生活，不会有问题，说不定是大自然要我们进化出另一套生物钟系统呢？
但是，专家却不这样认为 。刘畅表示：“我们目前的生物钟是人类进化了几百万年后的结果，任何强行扭转生物钟的行为都是不科学的 。”
所以 ， 从目前的健康角度来看，遵循古老的生物钟规律，养成良好的作息习惯，还是很有必要的 。

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