心坎|沙溢宁愿常驻《奔跑吧》，也不想参加《极挑》，句句说到心坎( 二 ) 沙溢|成为了|黄磊|效果|收视率

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节目组也综合考虑了节目效果。因此沙溢来到跑男家族以后，也感觉非常契合，并且随时随地带着“搞笑包袱” ，所以沙溢当初选择参加《奔跑吧》是正确的的。

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《极限挑战》和《奔跑吧》的区别在哪？
《极限挑战》几乎没有规则，贾乃亮、岳云鹏、雷佳音在参加节目的过程中，也明显感觉智商不够用，尤其是岳云鹏和雷佳音。很多时候都防不住对方的套路。

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《极限挑战》无规则可言，几乎每一期都不按常理出牌，当然也许根本就没有规则，《极限挑战》已经不及前几个版本了。
《奔跑吧》是一个遵守规则的节目，每一期的游戏环节都是环环相扣，前后呼应，因此粉丝们想必更喜欢《奔跑吧》。
沙溢更适合中规中矩的综艺，而非随性。
随着黄磊、孙红雷、罗志祥相继离开《极限挑战》，《极限挑战》从游戏环节到嘉宾明显不比从前了。虽然如今还在做调整，可是效果却不太明显。
而邓超、陈赫、鹿晗、王祖蓝相继离开《奔跑吧》后，虽然也迎来了短暂的低收视率，但是《奔跑吧》及时针对节目做了调整，增加了实力喜剧演员沙溢，实力相声演员郭麒麟，人气偶像蔡徐坤后，确实很有成效。