女人的保养秘籍 25岁女人怎么保养,要多吃什么( 二 ) _生活百科

首先应该保持正常的一日三餐，每餐都有蔬菜、牛肉、鸡肉、鱼肉等，每天还要有一定的谷物、新鲜水果。每餐都吃到八分饱就好。
少吃油炸食物，不然会长痘痘。少吃膨化物，没有营养，还有添加剂。少吃辣，容易上火。可以吃一点坚果，增强免疫力。

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选择至少一种体育运动，加强锻炼，多出汗可以排毒。减少美白产品的使用，容易使皮肤粗糙。
【女人的保养秘籍 25岁女人怎么保养,要多吃什么】少熬夜，会影响新陈代谢，使皮肤暗淡无光。保持乐观的生活态度，活力四射。