防窥探手机膜,防窥屏膜看着不舒服( 二 ) _手机防窥膜真香专家小心你的

强光下开启护眼模式反伤眼
“在门诊中，因为过度使用电子产品诱发和加深近视的患者很多。”温龙波说，伤眼的根源是电子产品的使用过度及不当。
“日常生活中，电子产品屏幕要避免过亮或过暗。”温龙波提醒，首先，屏幕过亮容易出现眩光等视觉刺激症状；其次，过亮意味着有害蓝光强度比较高，可能带来眼表的损害，严重时会出现眼部疲劳、刺痛、流泪、畏光的问题；长期使用屏幕过亮的电子产品，甚至可能会带来晶状体、视网膜等的损害。屏幕过暗则易导致近视、视疲劳。
现在手机、电脑大多自带护眼模式，在光线合适时，可以开启护眼模式，减少蓝光对眼睛的损害。温龙波介绍，“护眼模式本质上是减少蓝光，蓝光减少了，红光和绿光就相对突出了，从而感觉屏幕变得偏黄偏暗。”这在一定程度上会减少蓝光对于眼睛的损害。但如果在户外晴天或在环境光比较强的情况下，屏幕太暗会导致看不清屏幕，更容易产生视疲劳，不建议开启。
在使用电子产品时，应该采用正确的方式：
保持正确的姿势，保持坐立位，眼睛离屏幕至少33厘米；
养成良好的使用习惯，建议3个“20”的原则，即看屏幕20分钟，就至少远视20英尺（6米远），持续至少20秒，即要间断地看，一定不要连续的长时间看；
在良好的视觉环境下使用，即在周围的环境光照良好的情况下使用。
“不要等到眼睛出现症状再停止看屏幕，因为这个时候往往就已经严重超时了。”温龙波提醒，如果出现眼睛疲劳、干涩、胀痛、模糊等不适时，须立即停止，眺望远方（6米以外）放松眼睛。
特别要注意的是，长期在黑暗或弱光环境下盯着手机半小时以上，会对眼睛造成伤害，严重的可诱发致盲性眼病青光眼。
采访人员｜徐媛
【防窥探手机膜,防窥屏膜看着不舒服】来源：长沙晚报