【男士腰围怎么量正确 腰围是指什么】

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1、测量腰围的正确方法：
（1）身体放松 ， 两脚相聚25——30厘米，在平地上站定 。
（2）用皮尺尺头（零刻度的一头） ， 平贴在肚脐上（或者腰部最粗的地方） ， 一手按?。?另一头绕身而过 ， 皮尺平下缘跟底面保持等距 。
（3）调整皮尺，使得皮尺不能过紧、也不能过松 。松紧程度以皮尺跟腰身之间，放进两根手指后 ， 感觉不到紧致为准 。或者吸气时，感觉不到皮尺箍身为准 。
（4）读数 ， 也就是皮尺零刻度一头，跟皮尺相交的位置的刻度，即为腰围长度 。
2、腰围（WC），指的是经脐点（om）的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配 。

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