春季饮食注意营养平衡 。蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保侍相对平衡，防止饮食过量，暴饮暴食，避免肝功能混乱，胆汁分泌物失调 。
春季饮食要养肝，为适应季节变化，保持人体健康 ， 应以肝为主 。
1.平时要多喝水 ， 饮水可以增加血液循环量，有利于肝功能代谢多余废物排除，可降低有害物对肝的损害 。
2.多吃蔬菜，过年之后大鱼大肉，身体缺少维生素，微量元素摄入不足 ， 多吃蔬菜还是有好处的 。
【冬季饮食都应该注意什么 冬季饮食应该注意什么】3.饮食要清淡，少吃肥肉，辣椒 ， 吃辣椒容易上火，吃得油腻会产生饱腹感易疲劳 。
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