经常熬夜伤了肝应该怎么补救熬夜肝脏受损怎么补救( 二 ) _生活百科

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老实说，养肝护肝不能急于一时。急也没用，不能一蹴而就。
养肝护肝是一个过程。
所以?。鹨晕疽沽?，第二天睡个懒觉就能补回来。
不存在
【经常熬夜伤了肝应该怎么补救熬夜肝脏受损怎么补救】要是经常熬夜，还是要在平常时补补。
运动饮食睡眠，这些方面肯定是要注意的，就不多说了
说个养肝护肝的小方子吧
配料：决明子、菊苣、枸杞、鲜白茅根、蒲公英，四碗水熬成一碗水即可
要是嫌麻烦，也可以拿仰甘清茶泡袋直接用水泡，以上的成分都在里面，方便卫生。

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下面是一些成分的详解

枸杞：含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。
菊苣：对健胃消食，利尿消肿有一定的帮助。据国外研究表明：菊苣具有抑制肝损伤及抗肝纤维作用，其机制可能与抑制MDA的产生、抗自由基有关。
蒲公英：是一种很常见的植物，具有清热解毒，利尿散结的作用。
决明子味苦，润肠通便，清肝明目，有缓泻排毒作用。
将决明子、菊苣、枸杞、鲜白茅根、蒲公英在内五种“药食同源”的中药成分搭配在一起调制成仰甘清茶，能有效的保护肝脏不受损伤。

经常熬夜伤了肝应该怎么补救 熬夜肝脏受损怎么补救( 二 )

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