适量运动，每天都出去散散步 ， 吃完饭不要马上躺着，可以站一会了或者简单休息一下马上就去溜达，多走动 。室外去不了也要在家里溜达几圈 。

严重的要监测自己每天吃什么东西血糖的变化 ， 餐前餐后血糖的值等，这也是最直观的方式，吃啥食物会升糖高就记录下来 ， 下次少吃或者不吃，用同等营养的食材代替就好 。

最后祝大家孕期顺利，告别各种妊娠期综合症 ， 孕期都能有一个好心情，各种闯关成功，平安生下健康的宝宝 ， 加油！
【孕期糖耐检查需要注意什么 孕妇做糖耐检查要注意什么】图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢！
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享 ， 正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈 。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！　一：糖筛、糖耐检查前几天饮食要规律 ， 不能大鱼大肉，吃甜食 。提前一个礼拜禁糖分很高的水果，最好就吃吃苹果 。
二：冲好的糖水要慢点喝 ， 这样血糖才不会一下升高 。
三：喝完糖水一定要来回走动，帮助身体代谢 。

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