心理医生自己有心理问题怎么解决出现心理问题怎么办( 二 ) _心理问题

人的情绪波动无处不在，无时不在，无事不在。在人生的旅途中，很少是一帆风顺的，除了那些沟沟坎坎在，常常使人高兴，使人忧的突发事件。对人心理和情绪产生波动，这些波动对人的注意力产生影响，使人的注意力分散不集中。

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在这种情绪和注意力下，做事情不出错可能性很小，所以出现了你所说的，在平时能很好完成的事情上出现各种差头。这个怎么解决呢？
第一使自己的心绪平静下来
具体如下无论做什么都没必要太匆忙，迅速有时会使人走向错误方向。
我们能影响的事情是有限的。对于不能改变，不能影响的事情，那我们就接受现实，这样让心绪快速平静下来。

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第二使自己注意力集中起来
做事情之前先想一下，把要做的先用笔记一下，每次做事做一会就歇一会，这样能理清思绪。
自醒也是能提高注意力。

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每个人都有不顺的时候，希望每个人都能顺利通过。

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