3、此外 ， 变质或发霉的食物也要格外注意，当食物中的细菌或霉菌进入体内后，容易损伤肝燥，造成肝脏解毒功能受损，严重可能会波及其他脏腑的衰竭 。


4、最后，要注意药物不可乱服，一定要遵照医嘱辨证食用，不可过量 ， 以免加重肝脏负担 。

文章插图
肝脏是人体内重要的代谢器官之一 。适量摄入高蛋白、高纤维、低脂肪的食物对肝脏是比较好的，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品等；除此之外，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如乌梅、橙子、苹果、芹菜、冬瓜等，补充丰富的维生素和纤维素，增强肝细胞的代谢能力；另外，适量的食用一些含有甲硫氨基酸的食物，比如大枣、菠菜等，可促进肝内多余脂肪的代谢 。

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