老年人夜间起夜的时候一定要注意以下几点
1.醒来后不要着急立马坐起来 ， 醒来后先趟几秒钟，再慢慢坐起来，以防止突然一下站起来大脑血供不足，晕倒 。
2.卧室到厕所的路上应该保持通畅，避免被绊倒
3.最好要有照明
4.起夜的时候要注意保暖，避免感冒，尤其是冬天 。


另外，年轻的时候不要憋尿，多做点提肛运动 。如果尿路出现了感染，及早治疗 。

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老年人虽然在睡前喝水少，但夜尿还是多，我认为其原因是:一是从中医角度讲肾、脾两虚，阳气有所不足 。睡眠质量差，夜尿自然增多 。二是从西医分析，膀胱括约肌松弛，排尿排不净常会有排尿意识 。有的老年男性会出现因前列腺增生或肿大，顶压膀胱出现尿意 。

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以上是我的看法，不妥之处敬请指正 。

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