异地恋失望的句子，对异地恋最失望的瞬间( 三 ) _异地

经过我的了解，男方在这四年的异地恋中，也一直很辛苦，但是却又不知道该怎么面对这段亲密关系，在心理学上有个概念叫："习得性无助"指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为，习得性无助（Learned helplessness）是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。
简单来说，一边爱着，一边不知道该怎么爱，不想分手，却又不知道在亲密关系中该怎么对待女方，万般无奈之下，只能选择"暂时分开"一段时间，来对待异地恋的状况。
其实对于一段感情来说，挽回都是一个漫长的过程，尤其对于异地恋来说，那些不可控的现实因素，和自身存在的问题，都是需要时间来调整和修复的，但是只要我们坚定信念，没有什么事儿是做不到的，即便是水滴不可石穿，至少过程中我们一直在努力着，不让自己后悔，才是对这段感情最好的交代。

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? 异地恋怎么挽回呢？

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Ⅰ、切记不要断联，而是要建立一个良性的联系关系。
也许很多人都告诉你，要断联，可是异地恋的挽回中，最忌讳的就是断联，试想一下，本来你们就见不到，如果再失去联系，只能让你们之间的关系越来越疏离，是不是。
所以，这个时候，你可以给对方发这样一段话："你想分开一段时间，我尊重你的选择，也许我们换个方式相处，会更融洽一些，但是我还是跟你说一声抱歉，因为你一直很包容我，但是我却一直在作，明明你很爱我，我却老是质疑你，不过现在好了，我们可以以朋友的身份来相处，或许我能了解你更多" 。
然后接下来的时间，你就可以每隔三天给对方发一条问候的短信，要积极向上的，不要带有任何负面情绪，也不要提及过往的感情纠葛，怎么开心怎么聊。

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Ⅱ、了解对方的核心需求，找到对方不想继续的原因。
既然说了想暂时分开一段，那一定是有不想继续恋爱的理由，而对于异地恋来说，情感需求上不被满足，是破坏恋情埋下的最大隐患。
所以，我们在控制好自己的情绪的前提下，冷静下来好好想想，对方是怎么想的，对方的核心需求是什么？对方到底需要的是什么？
如果你什么都不想，就盲目的挽回，多数的挽回都是无效的，也就是说，对方因为吃不到苹果而不开心，可是你却递给对方一个橘子，他还是会不开心，因为他的真实需求，并没有得到真正的满足。
这个时候，不妨我们闭上眼睛，回忆一下过往你们相处中的片段，以及争吵的时候，对方经常抱怨的，或者是常常让对方感受到无奈的点，到底是什么。
我列举几个核心要点：
1、分手的原因是什么？
2、对方在情感上的付出，在你这有没有被正向的回应过。
3、当对方理解你的时候，你有没有站在对方的角度，也去理解对方。
4、发生问题吵架的时候，是不是总是对方先低头。
5、有没有主动后撤过自己的负面情绪，提供给对方一个舒适区。
这些问题，在异地恋的挽回中是非常重要的，因为只有对症下药，才能药到病除。