女朋友说各自冷静几天，女朋友生气后的冷静期间( 三 ) _冷静

或者说对方主动问起你“你当时为什么会那样说/说那样的话等？”的时候，你再顺着对方的问题顺势进行解释。
在这样的时机下进行的解释，就不会被认为是“找借口” 。
? 道歉，需要详细的细节，而不是简单的一句“对不起” 。
简单的一句对不起，容易显得“不情愿”和“不走心”哦~
要详细说你错在了哪里（不该那样说、不该夸大情绪、不该曲解对方的意思等）、会采取什么补救措施让对方觉得好受一些，甚至更进一步，你会采取什么补救措施防止你将来再次出现这种错误。
相信经过这样一轮道歉，对方不但会不再有气，还可能也向你道歉，最后，两人都能够进行反思呢。

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6. 引导对方表达自己的情绪真诚地跟对方表达完自己的歉意之后，一定要记得引导对方表达自己的情绪和感受。
这个很重要！很重要！很重要！
因为，只有你们的情绪流动起来了，你们的关系，才是活的。
同时，你引导Ta 表达了自己的情绪和感受，就给了Ta 一个宣泄情绪和委屈的机会，这真的比你事后送多少礼物都管用啊。
提供情绪价值的一个重点就是，让对方在你这里可以表达，让对方感觉到你愿意倾听Ta 。

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往往在这个时候，当对方顺畅地表达了自己的情绪和感受的时候，Ta的心就打开了（起码在这一件事情上，打开度是挺大的），接下来，Ta 就会更愿意告诉你Ta 的真正需求。
这样，即使你实在是没办法琢磨出Ta 的真实需求，此刻， Ta 也会愿意告诉你。
接下来，你就能根据Ta 的需求寻找解决方案了。
7. 共同梳理以后遇到类似问题的相处之道好啦，经过了冷静、分析真正的需求、道歉、沟通、引导对方宣泄情绪和需求，相信你们双方不但都已经能够心平静气地相互依偎，也能为了避免以后你们再次产生类似的争吵，共同梳理一下你们的现状、沟通方式等。
比如，针对彼此的需求，你们可以两个人一起想办法（这个时候，就不是一个人在绞尽脑汁了），你也可以把你想得办法与对方一起探讨一下可行性。
针对彼此的沟通方式，你们可以约定，以后如果任何一方不开心了，对方一定要就事论事地、明确地向对方提出自己的需求。
而不是夸大情绪、隐藏自己的需求甚至是对对方进行人身攻击。

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相信我，恋人之间争吵很正常——它不可怕。
只要我们正确处理好争吵，争吵就能成为让我们的情绪进行流动的容器，情绪很好地流动并得到处理了，我们就能够更有建设性地让我们的关系更亲密。
当然，这个过程需要我们彼此都一步步地成长和进步哈，不是你看了我这篇文章就能立刻立竿见影的。
End.
我是佳叶，谢谢你能看完。