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镁被称为“抗压力营养素”，充足的镁能减少人体压力激素的分泌，还可以减少人体B族维生素和其他营养素的消耗 。
? 推荐食物：奶类、芝麻酱、豆制品、坚果等 。
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通过上文我们知道了引起女性脾气暴躁的原因有很多，想要缓解暴躁的脾气 ， 女性们必须找到根源、对症下药，这样才能真正的缓解情绪，保持一个积极乐观的心态！

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