11降血压好方法什么方法可以快速降血压( 二 ) _生活百科

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?灸曲池降压法
先用 75% 酒精棉球消毒，用红药水点个点，打好记号。取极细的艾绒，做成大枣大小的圆锥形艾柱，然后把它直立放置于穴位之上，再用线香从顶尖轻轻接触点着，使之均匀向下燃烧。
第一支燃至一半，即用手指掐灭，或快速捏起；第二支仍放在原处，燃至大半，有痛感即去掉或按灭。每次一般灸 9 次，至发红或起小水疱即可。
降压灵4号穴位：敷涌泉
涌泉，足少阴肾经的起始穴，形容肾中精气像泉水一样涌动出来，故名。肾藏精、肝藏血，精血同源，肝肾合称为先天之本，而肝经上行至巅，故涌泉可治疗巅顶疼痛、头晕头昏，有降血压的功效。

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?热敷涌泉降压法
取吴茱萸 30 克，加冰片适量，共研末，用醋调后，微微加热，敷在涌泉穴上，盖在干净的纱布，每日更换一次，有助降压。
当然，这是高血压病临时救急的四个方法。关键还是要注意自己平时的生活习惯，防止高血压病的发生，例如保持良好、稳定的情绪；注意运动，适当减肥；起居有常，生活规律；饮食以低脂肪、低胆固醇为主；多吃含碘和维生素 C 较高的新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性强的食物，限制食盐的摄入量等。
【11降血压好方法什么方法可以快速降血压】今年5月份单位了组织体检，测的血压120/90 ，属临界高血压，因为父母都是高血压患者，一看到这个数据，紧张的要命，难道40出头的我余生会让高血压伴我度过？之后，就注重自己的饮食，少盐、睡前烫脚、减轻体重，经过2个月左右的调整，血压降到了标准，成为理想血压120/80 。

11降血压好方法 什么方法可以快速降血压( 二 )

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