先说我是如何用复原力,收服他的心的 。
复原力(Resilience):卡伦·莱维奇(Karen Reivich)和安德鲁·夏特(Andrew Shatte)在《复原力的因素》一书中写到:“复原力指的是能够从挫折中恢复原状,从失败中学习经验,从挑战中获得动力,以及相信自己可以克服生活中任何压力和困难的能力 。”
为什么很多人动不动就心态崩了 , 并且很难从负面情绪中走出来呢?就是因为没有面对挫折的复原力 , 内心是脆弱的 , 是容易被击垮的,而没有复原的能力 。
他喜欢那种,独立并且很洒脱的女人 , 如果我负面情绪爆棚 , 又很萎靡,可能我真的就永远失去他了,因为我回想了一下,当初他为什么爱上我,就是觉得我这个人符合了他择偶的标准 。
我要用复原力干嘛呢?当然是用原始的价值再次吸引到他,让他看到我没有因为失恋而萎靡,反而是更积极的面对生活,更积极的面对他,对不对 。
戴安娜·库图(Diane L. Coutu)在其《面对困境:“复原力”的密码》一文中提到,复原力有三个特征:
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①直面现实:冷静接受当下的事实 。
②寻找意义:价值观坚定,在艰难时期依然能找到生活意义 。
③灵活变通:有惊人的临场应变能力,擅长利用手中一切资源 。
①直面现实:冷静接受当下的事实 。
我给他发了两条信息:
“在一起这么久,我是非常感谢你的,回想你对我做的每件事,从那些小细节中,我可以感受到你是非常爱我的,都是因为我的任性,我才失去了你,但是这段时间我反思后,发现或许我们之间相处是存在问题的,可能我的问题更多一些,如果我能冷静一点,客观的看待我们发生的问题,也不至于让事情演变到现在,你也不会有这么多负面情绪,如果我能跟你好好沟通,而不是用了当初那么激进的办法,也不会让这件事儿成为我们分手的导火索 。”
“从分手到现在 , 我发现我真的习惯有你在身边 , 所以 , 我希望我们能成为我朋友 , 我不是想打扰你,我只是想用时间去弱化对你的习惯,你也知道,有很多工作上的问题,我还是要请教你,当然我尊重你的选择,如果你不愿意 , 我以后就不打扰你了” 。
这种合理化的短信 , 实际就是以退为进,从而在另一个身份、角度跟对方重新产生情感连接的方式 。
在此我也告诉广大女性朋友,挽回不是你做了,对方就要对你有所回应,要知道,分手的负面情绪还在,所以,你只需要做好自己的事儿就可以了,其他的交给时间 , 谁说水滴不能石穿的呢?对不对?
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②寻找意义:价值观坚定 , 在艰难时期依然能找到生活意义 。
我并没有把自己沉浸到失恋的痛苦中,丧失自我价值,更没有像其他女人一样 , 失恋以后各种痛哭流涕,然后泡吧喝酒 。
而是将失恋后的痛苦转化为了事业上的动力,我把大部分时间都用到工作中去,不断的在工作中 , 提升自己的业务能力 。
因为我对他的了解,他对伴侣需求之一,就是能力,干练 。
所以 , 当我在事业上取得成就后,我就通过朋友圈并且刻意地告诉给他的朋友,让他知道,我没有把失恋当成人生大事 , 而是在失恋后 , 更加的创造自我价值,努力积极的去实现自我 。
我的动机是什么?不是向他证明我离开你我过得很好,而是让他明白 , 离开你 , 我没沉浸在痛苦中 , 反而逆境成长,活出了一个更好的自己,我没有消沉,反而更积极 。
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