郑板桥的生平及经历郑板桥的一生经历( 二 ) _生活百科

三、追求书画艺术的创作是郑板桥的又一养生之道
有人可能会问，追求书画的艺术创作会是郑板桥的养生之道？没错，这的确是郑板桥的养生之道。

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可不要小瞧书画，因为书写作画可是脑力和体力一起的结果哦。
写毛笔字的都知道，首先必须要端正姿势，提肘悬腕，把全身的力量都用在这支笔上。
这样呢，就会调动了全身的肌肉，也起到了锻炼身体的作用。
当然追求书画也算是他生活的一个目标，生活中有了追求，每天就不会无所事事了。所以对于他而言书画就是他的一个精神寄托，因此生活就不会空虚。不仅不会空虚，而且精神还很旺盛。
书画还给他带来了成就感，他的诗书画，还被人称为三绝。书画可是给他带来了不少掌声呢，获得了人们不少称赞，关键是还给他带来了生活的收入。
由此可见，书画不仅调动了全身的肌肉，让血脉流通。最为关键是还陶冶了情操，让他有了生活的追求，这在精神上又给养生注了一剂活力。
所以追求书画创作也是郑板桥的一个养生之道。
那郑板桥有没有什么具体的，每天都做的养生之道呢？当然有，既然注重养生，肯定有他的养生方法。那我们一起来看看吧。
四、郑板桥日常生活中具体的养生之道
1、黎明即起，吃白粥一碗，不用粥菜
就是说，天一亮就起来，不要睡懒觉。起来活动活动筋骨，然后一天都会神清气爽。早餐呢，就喝一碗白粥就好了。
2、饭后散步，以千步为率
就是说，饭后要散散步，大概走一千步就是比较好的频率。是的，散步是最安全的运动，长期坚持可以起到强身健体的功效。
3、每日静坐
静坐是修身养性的好办法。它可以调节呼吸，同时也隔绝了外世的喧嚣。在安静的同时，也可以冥思、悟生活之道，这的确是极好的。
4、遇事勿恼、睡后勿思
这是说遇见着急的事不要恼怒，先静下来想想后果，这样可以避免许多纠纷。

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上床睡觉的时候，就不要再胡思乱想了。要不然大脑就得不到好的休息，容易做梦。这样也就影响身体的休息了。
这几点也的确是我们日常应该注意的，值得学习的。
郑板桥的这养生之道，就是放到现代也是很受用的。不为名不为利，踏踏实实地做好本职工作。
不计较得失，用乐观的心态，认真生活好每一天。给自己找个既能锻炼身体又能陶冶情操的爱好，这的确是人生的一大美事。
他的每日的具体养生方法，也是值得我们学习的。所以活在当下的我们，也应该学学郑板桥的养生之道，让自己拥有一个健康的身体，这才是当下最重要的。
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【郑板桥的生平及经历郑板桥的一生经历】传统的观念认为吃住衣行和淡戒忌平行就是养生，可郑板桥他的“养生之道"以画画，再忘忘，勤动动。这真正才是有文化知识人广义养生的奥妙所在。

郑板桥的生平及经历 郑板桥的一生经历( 二 )

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