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1、草莓热量不高 。草莓主要是果糖和葡萄糖 ， 这两种糖分属于单糖，很容易被机体吸收 。草莓中含有丰富的维生素c和矿物质 ， 具有清热解渴，润肺止咳 ， 健脾益胃的功效 ， 可以降低体内胆固醇，经常食用具有通便作用，可加强肠道蠕动 ， 保护胃肠粘膜 。
【草莓的热量和糖分高吗 草莓算高糖分高热量水果吗】2、草莓不可一次摄入过多 。以免对胃肠道增加负担，使糖类转化为脂肪导致肥胖 。

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