月子海参小米粥的做法大全 海参和小米煮粥给孕妇吃可以吗( 二 )


碘:孕期的碘需要量比孕前的增加近1倍,孕期230微克/天 。在每克加碘盐中有25-30微克的碘 , 此外,在海产品也是含碘丰富的食物 。孕妈妈每天充足的碘可以有效的帮助预防克丁病,保证胎儿的神经系统正常发育 。
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孕妇不宜过补,对胎儿不利 , 后患无穷