长时间独处为什么是心理问题总觉得自己心理有问题( 二 ) _长时间

现代社会越来越细化的职业分工、内卷、996等等，又使我们时刻都体验着不同形式的自我分裂，陷入心理孤独。而这一切，最终共同导致更基本、更本质意义上的存在孤独，即“与世界分离，个体与任何生命之间存在无法跨越的鸿沟” 。意识到自己与外界相隔绝，意识到个体在自然与社会面前的无助，都会使任何超出承受能力的长期独处产生更重的孤独，成为难以忍受的牢笼，引发焦虑、无助、被抛弃等等感觉。正如欧文·亚隆所言， “存在孤独是许多入口的寂寞之谷，面对死亡和自由都会让人无可避免地进入这个山谷” 。
但这并不意味着我们只有孤独这一个选择。“探索新的安于孤独的模式”或许正是我们现在面对未知和失控所能做的事情。重要的不是拼命“否定”孤独，而是想尽一切办法去“解决”独处中的孤独，而是去“容纳”它。虽然我们都是孤独的夜航船，但可以看到其它船上烛光，就算无法触碰，但是可以去靠近，因为他们的存在就是这些孤独者的相互安慰。
90年代很多国内人觉得孤独是一种高级和文艺的感觉，摇滚诗人张楚写了一首歌《孤独的人是可耻的》用来回击这个社会现状。交流，融入这是人类这个物种进化到今天独有的，区别去其他人属，也是能战胜其他人属下的物种的最重要原因。适当社交，合理交流可以让你更加积极。

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