想起老公对别人说的那些情话、对自己的视而不见，内心痛苦不堪，愤怒不已，恨不得揪着老公问清楚 。
但很多人了解得越多，越觉得自己被欺骗 ， 更加受伤，对老公的愤怒越多 ， 导致夫妻关系变得更紧张：妻子变成了警察 ， 丈夫成了罪犯，警察追踪蛛丝马迹 ， 各种推测、求证、逼问 ， 罪犯为了减轻责罚，各种避重就轻、推诿、逃脱 。一来二往，两人的隔阂越来越多，夫妻关系更加紧张 。
因此，这时妻子一定要反复提醒自己，这是伤害后引起的应激反应，对过去的感情无须否定，现在的关系需要评估 。
婚外情心理专家李建学老师，根据多年的婚姻咨询经验 ， 认为出轨大致分三种情况：
① 是婚内不满，寻求婚外补偿；
② 是以破坏婚姻为目的的恶性出轨；
③ 是本性花心、缺乏自我管控能力 。
若是第二种情况，无论你如何挽救，最后可能都会徒劳无功；若是第三种 ， 你得有博大的胸怀，因为指望他改变无异于痴人说梦；若是自己的情况属于第一种，那就需要探寻出轨背后的原因，这才能真正修复婚姻，并杜绝背叛再次发生 。
03 面对老公出轨，女人需要智慧
俗语说，“十个男人九个花，一个不花身体差” 。其实，那个身体差的男人也花心 ， 只不过是有心无力罢了 。
花心是人的本性，但花心不等于出轨，花心的人不一定就会有沾花惹草的花行为 。
男人若真的出轨了，有时候也与另一半的互动有关 。
婚姻专家李建学老师指出：进入婚姻后，女性要把注意力放在提高经营婚姻的能力上，筑起婚姻的篱笆，预防男人花心、出轨 。
出轨刚被揭露时，老公或许还有一些内疚、愧疚，想要补偿，但若妻子纠缠过久，“得理不饶人” ， 丈夫的心态也会发生变化，开始觉得自己出轨是妻子导致的，会对未来的生活失去信心，对妻子由同情变成厌恶，更加远离妻子 。因此现阶段 ， 纱纱最需要的是调整情绪 ， 避免斗气、冲动等行为 ， 以免给关系带来进一步的伤害，让结局难以收拾 。
现在纱纱需要做一个智慧的女人，在态度上，要明确告诉先生自己的婚姻底线和原则，绝不允许他婚外生情 ， 婚外性 。在行为上 ， 要表明自己对先生的信任 。即使你很想、很想，但这段时间里不要查看他的手机、QQ、口袋和皮包，也不要跟踪他、调查他的行踪 。
在时间上 ， 虽然妻子很想让先生立刻回心转意，两人重修旧好 。但要明白，既然先生会与他人暧昧，表明婚姻存在一些问题 ， 只有问题解决了，才能让先生的心真正回来 。
纱纱不妨想想，为何老公需要在婚外寻求情感补充？
回想一下 ， 你们甜蜜恋爱的时候，双方是如何互动的，进入婚姻后是否发生了变化，是怎样的变化呢？比如：
你是否把关注转移到孩子身上，对丈夫不够关注呢？
妻子是否性格强势，丈夫在家庭中感到很压抑？
妻子是否不善于处理婆媳关系，家庭矛盾让丈夫想远离？
妻子是否在性方面过于保守或经常拒绝，丈夫需求没有得到满足呢？……

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婚姻心理咨询结语
若你也遇到类似情况，现在夫妻双方很难进行有效沟通，也无法商定有效的解决方案，建议预约专业的婚姻心理咨询，让婚姻咨询师帮助你们分析现状，看清婚姻问题，阻止情况的恶化，及时挽救夫妻关系 。

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