那怎么做呢？就是在拥有婚姻的时候 ， 好好对待婚姻，好好善待我们的伴侣，所以，今天呢，我给大家一些维护婚姻关系的小建议 。

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Ⅰ、思考什么是关系的deal breaker（交易破坏者，终止关系的因素） 。
我们都知道 ， 每个人都是个体化的 ， 那么价值取向和三观都是存在差异性的，当我们身处婚姻当中的时候，应该想想自己在婚姻关系中，最不能接受的是什么，如果对方一旦触及这个点，我们就会想终止关系 。
所以，对于deal breaker的设置不能过于苛刻，简单来说吧，就是不要因为吵架、矛盾一些杂七杂八的小事，就闹得鸡飞狗跳，不断的激化矛盾，将问题升级 。
而是将deal breaker，设置成一些真正涉及底线和原则的事儿 ， 过于高的设置会破坏婚姻关系，从而失去婚姻的稳定性和亲密感 。
要知道，这个世界上没有谁是生来就为你而准备的，也没有谁生来就是符合你的期待，所以在婚姻中 ， 我们要学会降低关系的deal breaker，在婚姻关系中吗 ， 学会妥协、学会包容对方 。
要知道，在婚姻中学会低头和服软 ， 不是代表你输，相反，恰恰是赢得了爱情，赢得了对方的尊重，也会让婚姻更加的有粘合性 。

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Ⅱ、在婚姻中，要学会给自己"洗脑" 。
Miller，在总结"认知维持机制"中指出，我们为了达到保护亲密关系的目的，可以对自己进行积极的、正向的"洗脑" 。
"积极错觉",对伴侣和婚姻关系适度理想化 。
我们都知道，高期待会让亲密关系破裂 ， 我们在对伴侣降低期待的同时，也要对伴侣保持一个积极的预设：就是即便TA是有缺点的、即便TA身上有某种特质是你非常不认同的，你也要用积极的态度去看待TA 。
我举个例子：
可能他不太爱干净，经常把脏衣服扔的哪哪都是，不要去责怪对方，更不要扩大对方的缺点，要知道，每个人都不是完美的，你可以把眼光放到他优秀的地方，比如他很能干，事业很成功，对朋友很善良 ， 对你也很在乎 ， 当你扩大他优点的时候 ， 缺点自然不值一提 。
又或者她很爱闹、很爱作 ， 动不动就使小性子，在适当沟通后，也不要被她这种小脾气放大化，而是将眼光放到，她很勤快、爱干净、能把家中一切事物搭理的很妥善，爱作 ， 可能只是想得到你更多的爱而已 ， 而是不要消极的只看她是如何作的 。
当对方做了让你伤心的事儿 ， 不妨用积极的态度为对方做一个合理化 ， 再用包容和理解的态度，想想对方这么做背后的动机到底是什么 。

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保持婚姻是"共同体"的认知 。
都说婚姻是两个人的共同体，但是对于处于婚姻中的两个人来说，却不一定能做到，我们总是习惯的把自己的目的性放到关系之前 。
比如，对方因为应酬很晚回家，你为了达到惩罚对方的目的，为了满足自己的某种需求 ， 你会不停的指责对方 ， 不停的谩骂对方；或者对方可能工作一天很累了，你却依然不放他去休息 ， 而是要他坚持陪你看一场电影 。
所以，我们要真的把婚姻中的你们当成一个整体去看待，不管什么时候 ， 都要从"我们"的角度，去看待问题，而是"我"的角度 ， 在产生矛盾的时候，要多问"你觉得"而不是强桥"我认为"，这样的共同体措辞，会让你们之间的依赖感持续递增 。

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