让移情别恋的男友回头男朋友移情别恋了怎样挽回( 三 ) _别恋

·多读书、多社交、培养爱好。
这一系列的事都值得坚持，因为爱情可能会离开你，但你的能力和魅力是不会的。一旦你自身提升到一个能够自我满足的阶段，你就不会感到焦虑了。
·作息规律、好好吃饭睡觉、制定自己的生活计划。
·适度奖励自己，为自己赋值。
2.制造期望落差前面说了，他对新欢的感情，还没有到亲密和承诺的地步。俩人互相有好感，说白了就是互相好奇而已。这种因激情褪去新鲜感下降，对其他异性产生探索欲的想法，其实非常常见，况且俩人能不能有后续，都很难说。你根本没必要为了他移情别恋而让自己变得狭隘不堪。
这时候，没必要拉他回头，前方的路对他来说有致命诱惑。

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你还可以在他面前夸夸他的新欢，夸夸他俩有多合适，把他夸膨胀了最好，这一招就是“捧杀” ，先给他很高的期望，等他发现事实并非如此的时候，落差就会特别大。
我知道，这一步对你来说很难，但也只有这样，他才会觉得你已经放下了他，从而降低对你的防备。他甚至还会觉得你真是个善良的人，即使被伤害，也能看见别人好的一面。殊不知，这美妙的糖衣炮弹之后，是危险的陷阱啊。
3.学会有效沟通，避免思维定势
亲密关系的破裂，沟通往往得占一个很大的锅。不管是为了以后复合，还是为了开始新生活，学会有效沟通，都是一项必备的情感技能。
沟通，不仅仅是表达。
尤其是当我们提出一个问题的时候，不要带着先入为主的思维定势去表达自己的看法，抱有怀疑的态度去试探。
比如很多人都会觉得“从不出去的他晚上出门了，事出反常必有妖，一定是出轨了！”但事实上，晚上出门会有很多种可能性，即使他真的出轨了，事实也已经存在或发生了，这时候你的戳穿，只会引起对方的反抗和暴怒。他无法理直气壮地说“我没有”，只好带着愤怒说“管你什么事。”
所以呢，有些事我们不要急着下结论，先听听对方怎么说。
在这里，牢记沟通三部曲：真诚倾听、接纳认同、表达自我。
倾听：如果是面谈，记得保持身体状态的松弛和温和，不要表现出一副随时对抗和攻击对方的姿态。电话聊也是一样，不要打断对方，甚至可以在对方不愿意说的时候适当引导“我也有过这样的想法，我觉得挺正常的，说说嘛，没事。”

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接纳：无论对方说出什么，即使他说他想要三妻四妾，你也别激动地说“呸！恶心！不要脸！”每个人的内心多少都有一些缺失，有些人缺爱，就想不断狩猎，证明自己的魅力，其实内心是可悲的。学着去接纳这种“残缺”，并且告诉他“谁还不是呢？我也想?。钡蹦阆日镜蕉苑降耐骋徽较撸?接受对方，对方才会试着来接受你的想法。
其实很多关系最后趋于稳定，哪有这么多真心相爱，彼此克制。只不过是懒得挣扎，安于现状罢了。
表达：
表达其实是很难的，因为我们常常把表达当作一种情绪发泄和情感输出，往往忘了我们表达的最终目的是什么，会给对方带来什么样的反应和效果。所以接下来的四种表达方式，是我们最容易忽视或踩雷的地方，建议仔细阅读三遍以上：
·标签效应：
不要轻易给对方贴上不负责任、渣男的标签，除了让他抗拒这种负面评价以外，他对你还会有一种“破罐子破摔”的心态，即“既然你已经这么想了，那我也没办法。”

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