怎样和前女友重新联系，分手后如何和前任继续保持联系呢( 三 ) _前任

退一万步说，真的是遇到了渣男，什么都没付出仅凭嘴炮就得到你青睐的，那你之前都吃过这个亏了，现在还不知道长记性么？
三、挽回期间的情绪和焦虑能成功的人，不仅仅是感情上的成功，都有一个共性：会控制情绪。
这会儿说大家可能觉得挺容易的，但是想想以下场景吧：
他长时间不回短信电话，你等得手脚发凉的时候
你问他某一个特指问题（例如你们什么关系，是否爱你），他顾左右而言他的时候
你发现他QQ微信等聊天记录有暧昧出轨迹象，瞬间停止呼吸的时候
吵架到激动时刻，你抑制不住的颤抖的时候
等等.... 你是否还能把控住自己的情绪？
了控制你的情绪，你还必须控制你的焦虑。
什么是焦虑？每隔5分钟看一下手机就是，每隔10分钟刷一下微博就是。把手机关了开，开了关你就很严重了。
你不可以由着自己这样。这种焦虑会控制你一天，让你百爪挠心，万事不成。焦虑的一天看20次手机，会很快让你觉得自己是一个loser 。
除了手机响，根本不要看
不要长时间逗留在微博上，每天给自己一个限度，比如，早上10点，刷完一遍，今日都不得打开。（在此之前，你可以先做一个实验，记录一下每天你开了多少遍，数量也许会吓死你）
工作必须要用电脑的时候，沉下心对着文档做事。不需要使用电脑的时候，远离电脑手机，去健身房、逛街、做按摩其实是一个不错的选择。因为不能随身带手机，或者手机响了也听不到。
去试试看没有手机牵挂的生活，你并不会死。做到了，就给自己一个奖励。
焦虑是因为浮，沉不住气。这种状态下的人，往往正事也做不好。学习不成、工作不成、感情不成，你不觉得很可悲么？
说话要慢，思考要快，言多必失。浮于水面的闲聊可以，只要有涉及到表露自己的情感态度，一律打住，想想说了能达到什么目的，如果不清晰，宁可不说。比如：其实我是一个怎样怎样的人...这类剖白，你想达到什么目的呢？想不清楚，不如改为：“你今天好帅！”

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四、挽回复联禁忌：暴露需求感需求感这个东西，好比是火，火能取暖，是火让我们吃上美食，给我们生存奋斗的能量。火不能太旺，否则，烧着了对方，甚至烧死对方，也烧死了你。
只要你联系对方，对方如果没有复合的意思，那么他就会对你产生防御心。
在这种情况下，如果你一再暴露自己的需求感，倾泻你的思念和感情，那么对方不想被火烧死，自然就会远离你。
在正常联系的情况下，千万不要聊感情。谈恋爱，恋爱是谈出来的，但不是用来谈的。感情是聊出来的，不是用来聊的。
如果你一没纠缠，二没有暴露需求感，基本上，复合就是顺其自然，水到渠成的事，这种情况下，对方往往会主动复合。
如果你不幸纠缠过，暴露需求感，那挽回自然就需要做更多的铺垫工作了。
即便是对方主动联系你，有几点，你也要特别注意：
复联初期不要以恋爱时的标准去要求和比较。
请正视你们已经分手，一则人家本就没这个义务了，再则也是为了不让自己有过多的期待，导致能量又向外涣散。且人家现阶段只是来暗中观察考察一下，你立马对人家有僭越身份的非分需求，人不被你吓跑才有鬼了。