一般对便秘有辅助治疗的生果:香蕉、火龙果较适宜普遍人群 。
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，润肠通便，少量进食可以对便秘有辅助疗效;这是它的长处又是它的短处 ， 而食用量过多时，形成肠胃功能障碍 。当空腹时肠胃中几乎没有可消化的食物，吃香蕉会加快肠胃的运动 ， 促进血液的循环，加重心脏的负荷 ， 有心脏疾病方面的人就要小心和避免 。香蕉含糖份高，如果是有糖尿病的人就不建议吃了 。
火龙果对胃肠道蠕动有好处，并且可以清除肠道的毒素 。
而其它生果会因人而议，也不作建议食用，不要只看它的好处而忽略它的不足或副作用 。
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