还可以让朋友去评价你的优点，确认别人眼中的你有什么令人喜欢的方面 。另外 ， 在工作中的成绩和业余爱好上的小突破也有助于你提高自信，所以，努力工作、积极生活会使你越来越确定自己值得被爱 。
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除了培养自信，你还可以同步提高自己识人断事的能力，平时通过阅读、思考，去拓展自己的视角，提升自己分析判断的能力，当你对你做出的选择更加有自信，你自然更愿意承担选择的风险 。
另外，你还需要有成长能力，不要总是从负面经历中加工出泛化的结论 ， 比如一次被辜负就一口咬定“男人没一个好东西” ， 要懂得自主地从过去的经验中汲取养分，吸收能令自己成长的部分 。
最后总结一句，爱得不同步跟缘分造化无关，你完全可以通过自我调整和学习去提升经营亲密关系的能力 ， 避免遗憾再次出现 。
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