情人想分手有什么办法能挽回，男女分手挽回干货分享( 三 ) _干货

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情绪失控型分手和背离认知性分手情绪性分手和认知性分手，为什么要分开来讲呢。因为两者的分手原因、情绪和挽回难度是有区别的。而很多人在分手的时候并不能理性的认识到到底是情绪性分手，还是认知性分手。
1）情绪失控型分手
这种分手的关键在于“情绪” ，往往是一件事的冲突之下，两个人冲动性分手。这种分手通常一个月内就可以挽回。有些甚至过几天自己就好了。要挽回情绪性分手，只要真诚的道歉+哄+合理化，很快能见效。
2）认知背离型分手
认知背离型分手也被称为“真性分手”，往往是理性思考的结果。往往是由于两个人长期多次的问题得不到解决，失望累积到一定的程度，看不到未来。是比较绝情的分手。这种分手通常需要在两个月以上。
因为对方对你形成了长期的固有认知，想分手也不是一拍脑门决定的。这时候要彻底改变对方对你的认知，是需要时间证明的。

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挽回认知背离型分手的一些建议
1）走出归因冲突
心理学有一种近因效应。比如在两个人发生冲突的时候，对方会对这次冲突进行一个总结归因。因而造成对你的负面印象。
这时，你就需要把避免他对你有负面认知，避免他觉得矛盾来源于内部原因。把冲突的原因归结为外部或不稳定因素。不管你做错了什么，给对方一个理由，打破他对你的负面认知，也就能慢慢消释他对你的负面情绪。
2）清醒认知亲密关系本质
有一些人总觉得没有“遇到对的人”，但什么是对的人呢？世界上不可能有一个人，是完全按照你喜欢的样子去准备的。
也不要因为别人的恋爱是怎么样的，就盲目去相信完美的爱情存在，相信会有付出不求回报的人。
大多数的情侣都是在相处过程中慢慢磨合出属于自己的相处方式，根据对方的情绪和情感需求来调整沟通的方式。吵吵闹闹也是一种感情的样子，相敬如宾也是一种感情的样子，没有哪一种更高尚一些。
你要知道，世界不是绕着你转的，亲密关系就是两个世界的相互融合和相互独立。
3）展示到位
当问题出现的时候，道歉是必要的，但只道歉，是没有什么作用的。尤其是当你多次道歉之后，无论你的态度多真诚，对方都会觉得，你又在敷衍了。
而这时候，承诺也是很无力的，如果你只是说“以后不会了，我会改的。”这句话最多用两次，到第三次的时候没有人再会相信了。那怎么办呢？利用朋友圈的建设。
分手后，由于你曾经对对方的伤害，他对你的表达和解释可能会有一定的抗拒心理。这时候不如先做好朋友圈建设，这是一种间接性展示。通过一个事实的改变，来让对方对你进行改观。而不只是嘴上说说。
除了展示你的改变，还可以展示一些新的高价值内容。一遍一遍的刷新对方对你的印象，让好印象逐渐代替负面印象，才有可能让对方重新对你有好感。
4）亦刚亦柔亦退亦进才是好方法
挽回中，不要一味的低头。我理解，有些女生太怕失去对方，于是用低姿态进行挽回。示弱、讨好对方。尚且不论以后你们的关系能不能平衡。
这对挽回有好处吗？不一定。当你完全变成被动的弱势方时，男生不一定会心疼和同情，而是会有一种懈怠的天性。能被捧着，哄着，多好。跟你复合了，就要付出更多的责任，承担你的情绪。还不如这样，让你一直对我好。