朋友看了也也忍不住心酸 ， 瞬间流出泪来 。但她不想让这样的情绪一直扩散，于是关掉了视频，杜绝跟他联系，也杜绝自己去想起他 。
因为他们之间的回忆太多，如果任由自己想起，那就得时常承受那种失去的不舍和懊悔，难以走出来这样的负面情绪来 。
这样的时候，要对自己狠心一点，也得对对方狠心，不去联系 ， 拒绝回忆，不小心想起来，就转移思绪，或者去做点别的事情，将这个情绪压制住 。
时间长了 ， 再想起来也就没有那么激动，没有那么难过，没有那么明显的痛苦了 。
总之 ， 不要任由痛苦的感受把你遏制住，而是要自己去掌控想法 ， 把握情绪 。

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