一般分手第几天最难熬，这三个难熬阶段就是理由( 二 ) _难熬

哪怕没能熬过那最难的阶段，关系破裂。彼此之间也能共同正视这一段缘分已尽的感情，认真地对彼此说出自己的感受和成长，感谢对方陪伴自己走过的这一段路，好好地说一声再见。
认真地说出分手，祝福彼此，也是为了自己，能够彻底告别这一份感情，整装出发，重新开始。
03
感情结束后要过好这三个时间阶段！
失去一段亲密关系需要经历三个重要的时间阶段：
第一阶段，是曾经如胶似漆的两颗心渐行渐远。
东野圭吾的小说中写道： “人与人之间恩断义绝，其实并不需要什么具体的理由，就算表面上有，也很可能只是心已经离开的结果，事后才编造出来的借口而已。”
第二阶段，是两个人明确提出分手，向对方明确表明自己的态度，同时也告诉了世人：我们的亲密关系到此结束。
第三阶段，是当自己心中真正放下对方。
哪有那么容易「从心底放下一个人」，这一阶段的确特别艰难。无论我们是剪短头发还是删除照片，无非希望这个阶段变得不那么难熬。
分手这件事，它看不见、摸不着，所以人们想要把这个步骤具象化：用一个明确的、可视的行为或者事件来标志这段关系的彻底结束。

文章插图
并不是所有的离别都需要仪式感，那样未免过于矫情，往往是那些曾经很重视的人，占据自己在意比重很大的事物，告别就是一件重要的事情，需要认真的仪式感来告别。
这样的告别，是对于自己曾经用心的一种尊重。
1）将Ta送出自己的世界
曾经和一个人一起吃饭，一起走路，拥有点滴的记忆和共同的体验，突然的变动，这个人不再属于自己，不再出现你的生活里，每个经历过分手的人接受这样的改变都并不容易。
我们需要一点一滴，抽丝剥茧一丝一缕地清除TA的痕迹，将这个人的痕迹慢慢清除掉。
我们的人生还很长，需要做的事情还有很多，还有很多事物等着我们发掘。
2）用一种方式纪念此刻
如果将分手视为一种成长的话，我们要记住这种伤痛，思考这段感情里带给我们的成长和伤痛，还有感受，在大脑里对这些进行更深层次的加工，好好地消化在这段关系中的所有。
和TA分手的那天，你清除了在一起所有的照片、扔掉了在一起买过的所有东西、喝了个烂醉，这些不一样的极端体验都只会让这个日子在你的心里成为一个标记，不会遗忘。
回忆是我们不可获取的最宝贵财富，我们的回忆都是片段的，当你有一天回看起这一段感情，可以放映它从开始、发生，直至这些极致的体验，想起当时的深刻的感受，为这段回忆有一个完整的句点。
3）行为改变态度
分手后的仪式行为有时候是为了更好地转变自己的情绪和认知。
“剪短头发，就相当于剪断牵挂”，一些明确的行为可以让处于模糊状态下的自己变得坚定、果断。
4）跟过去说再见
一般来说，人们都会寻求一段闭合的关系，即有开始也有结束。
不管是看似仪式感很强的、还是自己真心想要做的，所做的一切，都是为了让一段亲密关系有一个正式的结束，跟过去说再见。
04
一切都是内心的体验
仪式并不等于形式。
分手仪式是为了自己，哀悼过去，或者更好地面对未来。而形式感并不为了做给别人看，为了面子。