3、分手过程中：表现得友善、坦率且真诚
尽量当面说 。短信虽然传递很快 ， 但可能会错过对方的非语言信息 。在提出分手的同时，平和、真诚地说出自己的理由，不使用借口 ， 也会避免用过于负面的语气进行交流 。
分手的过程一定不拖拉，不给对方无谓的希望 。4、分手之后：建立合理边界
在分手之后，立刻停止和对方做任何伴侣会做的事情 。
比如一起购物、看电影、用餐等等 。
学会对前任保持耐心，理解对方可能会有情绪反应：愤怒、悲伤、抑郁等等 。但是不会因为感到愧疚，而纵容对方越界 。
比如，如果对方不断给他打电话 ， 他可能会直截了当地告诉对方，知道对方很难过，但是这么做让他自己很困扰，会希望对方停止打电话 。
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好好说再见，也是每个人在爱情里的必修课 。你在这门课上 ， 表现如何呢？
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