和女朋友分手后怎么聊天，该如何聊天才能让关系真正破冰( 二 ) _能让

2）“你现在知道错了？没用了”、
3）能接受你的道歉和讨好，但有明显负面情绪
面对对方的不满，大部分人的反应无非是三种，辩解、沉默或者是不断道歉。但我要说的是，这三种应对方式都是错误的，因为不管哪一种，你都掉进了对方的框架。
你选择了不断道歉，如果你真心觉得自己错了，那还好，但大概率上你是不会真心觉得自己有错，你是为了挽回这段关系，勉强自己低头。这种情况下，你心里会觉得，我都道歉了你还想怎么样？
但对于对方来说，只会觉得你道歉是理所当然的，而且，就因为你的道歉，ta就越显得有理有据了！这种情况下，如果你还想要去沟通，就容易直接变成了跪舔。

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其次是沉默。
很多人会觉得，我不能认错，那我不说话总行吧？
不行！
你不妨想想是不是这样，如果你对一个人发脾气，结果那个人没有任何反应，你的感觉是什么？感觉自己被蔑视了?。》址种酉胍鹨痪洌澳鉻m是聋了吗？？？”
最后就是辩解。
我们总觉得，辩解是一件正常不过的事情，别人说错了，难道还不许我说回去吗？
辩解在很多时候都是理所当然的，除了，在亲密关系出现冲突时。
如果你觉得辩解无罪，你不妨回忆一下，你和你前任吵架，有多少次是从你的辩解开始？
那要如何跳出对方的思维框架？
很简单，你这个时候找ta ， ta肯定会觉得你是去找ta复合的，ok，那你需要告诉ta ，我不是来找你复合的。

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如果你在ta的位置上，是不是顿时有一种，想骂人、想生气，但是无处下嘴的感觉？
当ta对你责骂时，你可以用如下话术，
“我们的关系走到这一步我很遗憾，（←表达感受）
我觉得我也尽力了，我想我们分开也不是一个错误的决定。（←主动后撤）
我相信你也是一样地重视这段感情，你也付出了很多，（←肯定对方的付出，引起ta的共鸣）
我们没有必要因为分手，变成两个仇人，对吗？保持在朋友的位置就好。”
当然完成之后，如果对方愿意给一个正面的回复，你就说句“珍重”，然后直接撤。
有个知名的婚姻咨询师曾说，ta会有两个时刻最爱你，追你的时候，和你潇洒离开的时候。
如果对方依旧在纠缠，你可以顺着刚才的话术的逻辑，再来一遍。
但记住，如果对方还想骂人，你直接不理会，走就好。
你可能会困惑，难道对方不回应真的没有关系吗？相信我，ta口头上没有回应，真的没有关系。
你可以想下，为什么你接连解释，ta还是不愿意相信？多半是你在ta心里信用破产。
所以，你需要做的事情就是真的不再纠缠，用你的行为去佐证你的人格，挽回ta心中的形象。

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这里说的“不再纠缠”，不是让你不联系对方了，而是降低你们之间的联系频率。我给一个联系次数的上限：
1）每周和ta发消息的条数＜7条
2）每周联系天数＜3天（且不需连续两天联系）
3）每条字数＜20字
在对方愿意主动和你沟通之前，请一直保持这个节奏。
你聊天的内容从ta会感兴趣、会觉得聊起来很开心的事或物切入，我给3种参考：
把ta留在你这的东西还给ta 。
归还东西的时候就真的只是归还东西，不要再聊其他事情，但是你可以通过展现你当前的精神状态，侧面告诉对方你现在的状态。