旧情复燃那么难，为什么旧情复燃如此普遍( 三 ) _复燃

布罗加德补充道：年轻的千禧一代和Z世代比年长的千禧一代更容易焦虑、抑郁，更迫切需要社会的认可，因而更容易和前任藕断丝连。
如果千禧一代和Z世代一生下来就有笔记本和平板电脑，他们多半会在网上寻找解决感情问题的方法。2018年，美国的情感导师们创造了10多亿美元的产业价值，针对失恋人群的利基市场逐渐成型。如今，情感大师们纷纷拍着胸脯，承诺会让客户们走出情伤或重燃旧情。许多人会在博客、YouTube和播客上提供感情技巧与策略，其浏览量可高达数百万。

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不管你是否想复合，分手后保持距离都是件好事。? Javier Hirschfeld/Alamy
在诸多广为流行的策略中，“不接触原则”（从30天到60天不等，有些人甚至认为应该无限期不接触）比较常见。人们应该在这段时间内提升自己。很多导师建议人们过段时间再给前任发发短信，回忆回忆过去的美好时光，并向他们展示自己的变化。
神经学家及人类学家海伦·费舍尔认为“不接触原则”是有益的。她说，有证据显示远离致瘾物质90天以上能有效避免再次上瘾。但这一原则能否解决情感问题呢？
（www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK230395/）
费舍尔说：“快速治愈情伤的方法与戒瘾的方法类似——你要收起前任的东西，不看他们的社交媒体，也不和他们联系。”
布罗加德还说这一原则“确实有一定的科学依据” 。愤怒、背叛等情绪的强烈程度往往会随着时间地推移而减弱。
年近30的香港女孩莉莲（Lilian）也失恋了，和前男友分手没几天，她就开始上网寻找复合的方法。不经意间，她在社交媒体上看到了某个约会教练的视频。
莉莲说那位教练传授了一些与前任保持距离并重新吸引对方的技巧。“远离前任后，我开始感到安心，但焦虑程度也更强烈了。教练建议我等30天再和前男友联系，而且下次见面时要光鲜亮丽，以更好的姿态示人。但我根本忍不了那么久。”
尽管这些教练或许可以及时缓解失恋后的痛苦，但从科学角度而言，他们的建议可能并不靠谱。布罗加德说：“分手教练往往没有系统地学习过神经科学、心理学、认知学、哲学或社会学等相关领域的知识。”

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所谓的情感大师常常会建议人们以崭新的形象约见前任。? Javier Hirschfeld/Getty Images
布罗加德还说某些人甚至会抄袭专业人士的意见，但他们无法核实信息的真假。
“他们可能比专业的治疗师更贵，但却未必能提出专业的意见，购买他们的课程可能既浪费时间，又浪费金钱。他们的书可能更便宜，但没有经历过同行评审，且大部分内容其实毫无用处。”
专家们仍然对这个几乎没有监管的行业持保留态度。戴利赞同布罗加德的观点，认为很多教练“没有提建议的资质”，萨尔察也觉得该产业“不规范” 。
萨尔察说：“几乎人人都可以自称教练。所以我必须秉持更加谨慎的态度。这个人究竟接受过多长时间、多大强度、什么层次的专业培训？要知道几天或几次周末的培训班可培养不出治疗师。谁培训了他们？进行了哪类培训？”
布罗加德建议失恋的人多在谷歌学术上读读有关分手与恋爱的文献，而不是把钱花在情感大师身上。她建议人们不要花太多时间及精力去赢回前任的心。
“如果你非要复合，不如想一想这样做真的值得吗？”