男女离婚后谁过得惨，离婚后到底是男人惨还是女人惨( 三 ) _离婚后

然后在两人接触的过程中，以朋友的身份聊聊彼此最近的工作生活情况。毕竟你们在一起那么多年，即使没有了爱情，也还是有亲情在的，所以，正常的聊天对方是不会排斥的。
但是想要打破你们目前的状态，进一步增进关系还是需要给自己做一些合理化的描述的。
回去以后可以给对方发一段这样的消息："今天跟你聊得挺开心的，让我想到了以前在家和你聊天的时候（用回忆引起共情）。分开这段时间我一直在反思自己，我以前确实对你太苛刻了，也总是以自我为中心，没有考虑到你。其实很多时候我指责你之后自己都很自责，觉得话说重了，可能是自尊心作祟吧，拉不下脸道歉（承认自己的问题）。也可能是受我爸的影响吧，我小时候他就老是说我，我最烦他这样了，结果现在发现我也变成这样了（合理化自己的问题），这样真挺不好的，我会尽力改的。其实我觉得现在这样相处也挺好的，反倒没有以前那么多矛盾了。即使离婚了，做朋友也不错，你觉得呢？（给你们的关系定一个身份，方便后面的联系）"
导致你们离婚的问题终究是要面对的，所以这个合理化必须要做，对方接不接受都没关系，这一步可以为后面解决问题做铺垫。

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· 重建关系架构，铺垫舒适感
一段关系没有家暴，没有出轨，最后却破裂了，绝大多数都是舒适感逐渐缺失导致的。就像郑先生，经常会因为一些小问题指责对方，一次两次对方忍了，天天这样谁受得了？比起天天被骂，离婚会让她觉得更舒服。
【男女离婚后谁过得惨，离婚后到底是男人惨还是女人惨】所以想要复合重建舒适感是必不可少的一步。
所谓铺舒适感就是不要让对方想起你们在一起时不愉快的地方，让她觉得和你在一起很舒服，没有压力。
这一点上，郑先生做得特别好。对方最怕的就是被他指责，所以在他和对方聊天的过程中，即使对方会向他表露出负面的情绪，他也没有发脾气或者像以前一样指责她，反而用一些正面积极的语言安抚她、帮她发泄情绪。
这样一来，她就会觉得"你好像和以前不一样了，我们相处起来舒服了很多。"甚至会在心里逐渐淡化你们的矛盾。
当然，铺舒适感是一个长期的过程，不可能一次就能让对方觉得你是真的变了，你们又可以重新在一起了。她会有自己的判断，会慢慢地考察你。等她确定了真的可以和你继续在一起，她自然会给出她的反应。
无论是男方放不下还是女方放不下，上面的两个方法都是适用的，其实很多时候挽回和性别的关系并不大。
最后，回到文章开头的问题，一段感情结束，哪一方更惨？这个问题没有固定的答案，要我说，感情不是博弈，不是一方赢了一方就输了。在一段感情中只有两个结果：共赢和同败。一段感情破裂了，对谁来说都是伤害。

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心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是（5分）
B.否，全部删除了（0分）
你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意（1分）