女朋友非要分手很坚决，女朋友很冷静地说分手( 三 ) _女朋友

所谓缓解对方的负面情绪就是说要降低对方对你的负面印象。
这时候对方没有拉黑你就给了你一个非常好的机会，你可以先主动给对方做一次合理化表述，也就是把导致你们分手的问题外归因。
要注意的一点就是，合理化表述不是让你把自己的错误随便找个借口搪塞过去，而是自我反思，寻找导致你做出这种行为的原因。
我们对待一件事情的态度或者处理一个问题的方式很大程度上受父母或者身边朋友的影响，我们要做的就是找到自己做出这种行为的根本原因。
例如：你之前没有什么上进心，让她觉得你没有在为你们的未来努力，没有重视你们的未来。
你就可以以这个问题来做一次合理化表述，比如"我之前在工作上确实没有很努力，可能让你失望了，这可能跟我小时候我爸妈太惯着我有关吧，以前每次遇到问题解决不了，我爸妈都让不要难为自己，这让我习惯了逃避，不愿意面对问题，以前一直都没有发现这个问题，真的谢谢你，让我知道了需要改变的方向。你是对的，以我现在的状态不能给你很好的未来，我们还是先做朋友吧" 。

文章插图
这样一来，不仅你自己进行了一遍深入的自我反思，也让对方知道了你不是不在意你们的未来，也不是故意不努力，而是小时候受到了原生家庭的环境影响，才会有这样的性格，做出这样的行为。在她的心里对你的信任又重新建立起来了，即使可能不多，但是这就是一个好的开始了。
3. 主动增加联系的同时合理利用朋友圈
你在她心中留下来的负面印象是长期积累下来的，不是一句合理化表述就能消除的。所以还需要后续的努力。
如果在你进行合理化表述之后，对方没有再排斥与你的接触以及聊天，这就说明你的合理化表述是成功的。如果能继续利用好朋友圈的建设以及后期的聊天，让她对你的信任感进一步加深，那么你挽回成功的概率就很大了。
不过这一步的前提还是你的行为没有引起她的反感和排斥。
a. 首先，以朋友的方式和她分享你生活中发生的有趣的事情或者你看到的有趣的段子。
这一点很重要，开始聊天时不要过多地表露出你的需求。因为即使现在对方已经不再排斥与你的接触了，但是你们已经分手是事实了，你也明确了和她做朋友，以朋友的身份表露出要做情侣的态度会让她觉得你之前的话都是假的，是为了哄她，骗他回来，导致刚刚积攒出来的信任度又一次直线下降。
所以，分享生活时只要简单地说一下分享的内容就好了，比如"我今天看到一个特别逗的视频，笑死我了，你看看是不是也特别戳你笑点" ，如果对方回复你，并且和你讨论了你分享的内容，直接和她聊就可以了，如果没有也没关系，隔两三天再发一个，频率也不要过多。

文章插图
b. 在朋友圈分享自己近期的生活
朋友圈是一个让自己出现在对方面前的好地方，在这个信息的时代，谁没事的时候都会刷刷朋友圈，有时候不是为了刷什么，可能只是习惯性的行为，但是只要她会刷朋友圈就能看到你。
所以，可以在朋友圈多刷一些正能量的内容，例如公司的团建、自己参加的一些活动照片以及自己最近学习到的一些东西都可以，这些内容也是你正在努力的证明。只要她接收到了这一信息，她的潜意识里对你就会产生好的印象，进而进一步增加对你的好感度以及信任度。