当然去健身房不是让你坐在那里不动或者拍照片晒图，要么随便练练、练几天就不练了，这样就很难看见效果 。
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最大的好处我觉得就是为了面子问题，不会偷懒 ， 会努力挑战和提升自我 。当然这和性格有关 。想健身的人在不在健身房都会很努力很有成效 。健身房的氛围和设施可以更好的帮助新手养成健身习惯 。很多人说健身房器材不适合新手，我不认同 。对于很多俯卧撑，引体向上都做不到的人，可变重量的器材可以帮助他们，在习惯上还有信心上 。
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