就是当对方真正想要离婚的时候,往往是当对方觉得B的损失已经大于了A的损失,因为对方在过程中持续增加了消耗,而当这种消耗达到一个对方心理预期的临界值时,对方就会彻底偏向A那一侧 。
不过,好在你们还没有真离婚,还在一个屋檐下生活,抬头不见低头见,说明对方并非不爱你了,只是对你们相处的模式感到疲惫了 。
可以你势必要注意!如果这次你确定了要好好过日子 , 就得彻底消除你们之前的争吵问题,不要因为一时的激情复合,而积累了下次更严重的决裂 。
五个步骤 , 仅供参考 。(一定要按顺序来 , 不可急功近利)
a调整好自己的情绪,不要急于提复合
情绪的调整,我其实有分享过很多次 。所以就不详细描述了,总之可以分为两大块:1.找合适的方法发泄情绪,不再把对方当做唯一的发泄口 。2.重建积极情绪的内循环,发现生活的其他美好,把积极情绪用于更好的建设自己,陪伴家人 。
你想想,对方是更希望看到一个满腹抱怨的你,还是看到一个积极向上,温柔和善的你呢?
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b树立自我框架,打破对方期待
当你有了一个好的情绪时,你可以尝试着偶尔去跟对方聊天 , 或者打个招呼,但是切记 , 一定要控制次数和尺度 。
你可以给自己定一个小目标,比如每天主动打招呼两次,每次对话不能超过10个回合 。尽可能有意识地去控制自己跟他的聊天频率,不暴露需求感 。对方原本觉得"你一定是想跟我复合"的预期就被打破了 。
这时候 , 对方其实内心一定会好奇你现在到底是什么态度,你只要不骄不躁地把他当做普通朋友即可 。直到你的情绪上能够比较好的接纳这种现状 , 不焦虑,不急躁,可以放松自在地跟对方对话 。
c引导对方爆发负面情绪,修改争吵结局 。
前面一个阶段持续10-20天左右(根据每个人不同的情况),一般最好是在对方能跟你聊天,但仍有一些犹疑的时候,你就可以引导对方爆发负面情绪,并且去接纳他的负面情绪 , 认同他的观点 。根据近因效应,对方对你的认知也会重新刷新 。
那么如何引导对方发泄负面情绪呢?你可以对他说"反正我们早晚要离婚了,你跟我说说我有哪些问题吧,我以后可以注意一下 。"如果对方不太愿意跟你说,或者是担心说了之后又引发争吵 , 你就可以刺激他一下"都打算离婚了 , 有什么不好说的,你不会是根本不想离婚吧 。"
一般情况下对方这时候就会说一些对你不好的认知,不必反驳 , 全盘接受,适时肯定对方,把对方的话重复一遍 。最后可以告诉他"最了解我的果然还是你啊 。"但是除此之外不要有任何表态
d消除复合顾虑,持续展示高情绪价值 。
然后他一定会重新开始关注你,但不一定会提复合 。毕竟之前的离婚问题还没有得到解决 。所以?。阋膊槐亟粽?,多留点时间给家人和孩子,多做一些以前不太会做的事,持续一段时间 , 在他面前也是开开心心的状态,他自然会感受到你的改变,从而重新思考复合的事 。
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e寻找最佳时机,引导对方改变认知 。
最后 , 利用好你们的身份,你们有孩子,有共同的亲人,你就可以用一些看父母或者给孩子过生日的机会 , 引导他用恩爱夫妻的形象出场 。一般人的认知会去迁就自己的行为 。也就是先引导他这么做,他自己就会往那方面想,久而久之,他的潜意识就会认为 , 自己跟你从没有分开过了 。
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